Professeur : Josée Concas

Qui est le professeur ?

Après plusieurs années de pratique, elle suit une formation et obtient son diplôme d’enseignante auprès de la Fédération Française de Hatha-Yoga Traditionnel (Sri Mahesh).

Très vite, elle est convaincue de l’intérêt d’initier les enfants à cette discipline dès leur plus jeune âge et finalise une spécialisation en yoga pour les enfants.

Elle complète sa formation auprès de Maître Yogi Babacar KHANE dont le Yoga de la Verticalité s’inspire de la perfection des attitudes pharaoniques.

Soucieuse de respecter la tradition millénaire du yoga, elle exclut toute mode nouvelle et tout concept de compétition.

Avec les thèmes développés dans les cours : conscience du corps, du souffle et de l’instant présent, elle souhaite diriger le pratiquant, au-delà de la simple maîtrise du corps, vers un bien-être psychique le plaçant en harmonie avec lui-même et son environnement.

Origine du Yoga

Il naît en INDE il y a environ 5.000 ans sous une forme simplifiée et les premiers ouvrages référents datent d’à peu près 2000 ans avant J.C.

Il continue d’être pratiqué de par le monde entier et ses bienfaits loués par les pratiquants mais également de plus en plus par le corps médical.

Descriptif d’une séance

Dans un cours de yoga sont schématiquement proposées :

♥ les postures ou « asana » dont le but est d’assouplir les articulations, d’étirer les muscles et les ligaments, de corriger et fortifier l’axe vertébral

♥ la respiration guidée ou « pranayama » qui nous invite à re-découvrir notre respiration et guide nos pratiques posturales

♥ la relaxation permettant un relâchement total du corps et du mental

C’est au départ sur une réaction physique engendrée par la prise de posture tenue par le souffle que nous percevons, au fil des séances, la force de notre mental et cette possibilité enfouie au plus profond de nous-mêmes à surmonter une difficulté.

Dès lors que nous conscientisons cette réalité, nous pouvons alors progresser dans la découverte aussi bien de nos capacités physiques que de notre pouvoir de maîtriser le mental et ses dérives.

Le Yoga nous amène à nous resituer ICI et MAINTENANT, à faire l’expérience d’ETRE et non plus de FAIRE.

Cet ART DE VIE où l’on s’initie au «lâcher-prise » nous invite à savourer, lors des séances, un état d’HARMONIE.